Ölçülebilir hedefler
Görselin kaynağı
Ben çocukluğumdan beri kendime hedefler koyarım. Bu hedefleri yıllık, aylık, günlük hedeflere bölerim.
Çocukken hedeflerim insanlara daha iyi davranmak, iyilik yapmak gibi tatlış hedeflerdi. Evet hala böyle ahlaki hedeflerim yok değil ama hedeflere ulaşılıp ulaşılamadığını anlamak için hedeflerin ölçülebilir olması gerekiyor. Bu konudaki araştırmalarm sonucunda bazı stratejilere ulaştım ve artık hedeflerime ulaşmak daha kolay.
Specific: Genel bir hedef yerine "tam olarak nerede ne yapmak istiyorsunuz?" şeklinde çok daha net olmalı hedefiniz. "İyilik yapıcam" yerine "Yarın kan bağışında bulunacağım" olabilir.
Measurable: Ölçülebilir olmalıdır. Özellikle ahlaki hedefler ölçülebilir degildir ve çok soyut kalır. Bunları eylemlerle somutlaştırarak bu eylemleri kaç defa yapacağınızı belirlemelisiniz. "6 ayda 1 defa kan bağışında bulunacağım" gibi
Attainable: Yapılabilir olmalıdır. Eğer kansızlığınız varsa kan verme hedefiniz gerçekçi olmayacaktır.
Relevant: Sizin yaşam tarzınıza uyumlu olmalıdır. İğneden korkuyorsanız bu hedef sizi zorlayacaktır.
Timely: Ne zaman, ne kadar sürede yapılacağı belirlenmiş olmalıdır. "Yarın 2'de ve mayıs ayında olmak üzere bu yıl 2 defa kan bağışında bulunacağım" zamanın netleştirilmesine bir örnek.
Tüm bunları yaptık. Tebrikler. Hedefimizi gerçekleştirdik. Ya da bir durum oldu gercekleştiremedik. Şimdi değerlendirme zamanı.
Evoluate: Neyi doğru yaptık, neyi yanlış yaptık? Bir sonraki hedefte neyi daha iyi yapabiliriz? Bu hedefte sayıyı artırabilir miyiz?
Reward: Her gerçekleştirilen hedef kendi içinde başarıyı barındırır ve size ödül hissini yaşatır ama yine de motive olmak için kendinizi sevdiğiniz bir şeyle ödüllendirebilirsiniz :)
0 yorum: